Faites vos propres remèdes simples à base de plantes médicinales

La médecine holistique se concentre sur l’utilisation du pouvoir curatif naturel des plantes médicinales pour les maladies et le maintien du bien-être de l’esprit et du corps. Vous pouvez incorporer les bienfaits de la santé naturelle dans votre vie quotidienne en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes médicinales. La préparation de certaines concoctions à base de plantes exige un certain degré de temps et d’habileté, mais il existe de nombreux remèdes simples à base de plantes que vous pouvez préparer vous-même, y compris des tisanes, des sirops et des crèmes. Que vous ayez votre propre jardin d’herbes aromatiques ou que vous achetiez des herbes au supermarché, recherchez lesquelles sont les plus efficaces pour quelles maladies. Une fois que vous avez choisi vos herbes, vous êtes sur la voie de faire vos propres remèdes en suivant les recettes simples ci-dessous.

Tisanes

Les infusions d’herbes sont essentiellement des tisanes. Vous pouvez faire la tisane vous-même en infusant les parties aériennes de l’herbe, y compris les fleurs, les tiges et les feuilles dans l’eau. Ces thés comprennent la lavande, le gingembre, la citronnelle et plus encore. Vous pouvez faire la concoction en doses de la taille d’une tasse ou de plus grandes doses de théière.

Étape 1 – Préparer les herbes et l’eau

Si vous utilisez des herbes séchées, utilisez 1 à 2 cuillères à thé d’herbes par 8 onces d’eau. Lorsque vous utilisez des herbes fraîches, utilisez 3 cuillères à thé de parties de plantes fraîches pour chaque pinte d’eau, soit environ 16 oz.

Étape 2 – Forte

Faites tremper les herbes pendant 10 minutes dans de l’eau qui vient d’être bouillie.

Étape 3 – Souche

Filtrer la perfusion. Ensuite, vous êtes prêt à le consommer. Si elle est utilisée à des fins médicinales, la perfusion doit être consommée en doses de 8 onces, trois fois par jour.

Étape 4 – Magasin

Pour le stockage, couvrir le mélange, le stocker dans un endroit frais et l’utiliser dans les 24 heures.

 

Macérations

Une macération, en général, est une infusion qui se fait en trempant les herbes dans de l’eau froide au lieu de l’eau bouillante. Certaines herbes s’infusent le plus efficacement dans l’eau froide, y compris la racine de valériane, qui est bonne pour le sommeil, et la racine de guimauve. Assurez-vous de faire des recherches sur vos herbes avant de commencer le processus.

Étape 1 – Forte

Utilisez les mêmes proportions d’herbes à l’eau que pour une infusion, puis faites tremper les herbes dans l’eau froide. Ensuite, laissez le mélange toute la nuit dans un endroit frais.

Étape 2 – Souche

Filtrer le mélange le matin et consommer de la même façon qu’une infusion.

 

Décoctions

Une décoction est également similaire à une infusion, et nécessaire lorsque l’on utilise du matériel végétal plus résistant comme des racines d’herbes, des écorces, des graines, des baies et des tiges. Les composants actifs de ces pièces doivent être extraits par un processus plus intense.

Étape 1 – Hacher le matériel végétal

Hacher finement le matériel végétal. Utilisez 1-2 cuillères à café d’herbes séchées ou fraîches pour environ 1 1/2 pinte ou 24 onces d’eau.

Étape 2 – Décoction de l’ébullition

Placer les herbes dans une casserole avec l’eau et faire bouillir la décoction. Laisser mijoter le mélange jusqu’à ce que le volume du liquide soit réduit d’environ 1/3. Cela prendra environ 15 minutes.

Étape 3 – Souche

Enfin, vous devriez filtrer le mélange.

La décoction doit être utilisée en trois doses de la taille d’un verre de vin tout au long de la journée. Il devrait être entreposé dans un pichet dans un endroit frais. Vous pouvez réchauffer la décoction et l’aromatiser avec un peu de miel si vous le désirez.

Teintures

Une teinture est une préparation liquide à base de plantes dans laquelle l’ingrédient actif d’une herbe est extrait avec de l’alcool. Les teintures peuvent être préparées en grandes quantités et conservées longtemps, disponibles sous la main pour être utilisées dans la préparation rapide d’infusions, de crèmes et d’autres recettes à base de plantes.

Étape 1 – Choisir l’alcool

La vodka est un bon choix d’alcool à utiliser parce qu’elle est plus insipide que la plupart des autres alcools. Une teinture à base de plantes standard devrait contenir 1 once d’alcool pur pour chaque 3 onces d’eau – essentiellement 25 pour cent d’alcool.

Étape 2 – Choisir, couper et préparer les herbes.

Vous pouvez préparer une teinture en utilisant des herbes séchées ou fraîches, mais assurez-vous d’abord de couper les herbes en petits morceaux.

Si vous utilisez des herbes séchées, mettez 8 onces de l’herbe séchée dans un grand bocal en verre et versez 1 1/2 pinte du mélange liquide.

Si vous utilisez des herbes fraîches, vous aurez besoin de trois fois plus d’herbes. Utiliser 1 1/2 lb de l’herbe pour chaque 1/2 lb du mélange liquide. Mettre les herbes et le mélange dans un grand bocal en verre.

Étape 3 – Entreposer et agiter

Conservez le pot dans un endroit frais et sombre pendant au moins deux semaines. Assurez-vous d’agiter le mélange tous les jours.

Étape 4 – Filtre

Filtrez ensuite le mélange dans un pressoir à vin, un sac en toile à fromage, un filtre à café ou un tissu fin, en capturant le liquide de teinture dans un autre contenant.

Étape 5 – Conserver dans du verre

Entreposer la teinture dans des contenants de verre propres et foncés, à l’abri du soleil. Si elle est conservée correctement, la teinture sera conservée pendant deux ans ou plus.

 

Sirops

Vous pouvez faire une infusion à base de plantes, une décoction ou une teinture dans un sirop en utilisant du sucre ou du miel comme agent de conservation. Les sirops à base de plantes sont apaisants pour la toux, les maux de gorge et autres affections respiratoires courantes.

Étape 1 – Préparer une infusion, une décoction ou une teinture.

Faites d’abord une infusion, une décoction ou une teinture selon les instructions ci-dessus, et passez au tamis.

Étape 2 – Ajouter un édulcorant

Pour chaque pinte, soit environ 16 onces de liquide, ajoutez une livre de sucre non raffiné ou de miel.

Mélangez le mélange dans une casserole et faites bouillir jusqu’à ce que le sucre ou le miel soit complètement dissous. A ce stade, le mélange doit être un sirop.

Étape 3 – Laisser refroidir le sirop et le conserver.

Laisser refroidir le sirop. Ensuite, conservez-le dans des bouteilles en verre sombres, bouchées avec un bouchon en liège ou un autre couvercle non scellant. Il est important que le sirop ne soit pas conservé dans un contenant hermétiquement fermé parce que lorsque le sirop commence à fermenter, il pourrait faire exploser la bouteille. Conserver au réfrigérateur.

 

Vins toniques

Comme le thé aux herbes, un verre de vin tonique est une façon délicieuse de prendre des remèdes à base d’herbes médicinales. L’utilisation de remèdes à base de plantes toniques comme le gingembre, la réglisse ou le Dang Gui peut être un remède rafraîchissant pour les maladies. Choisissez une herbe tonique adaptée à vos besoins et commencez la préparation.

Étape 1 – Choisissez vos herbes aromatiques

Tout d’abord, remplissez un grand pot en verre, un bocal ou une cuve avec l’herbe tonique que vous avez choisie.

Étape 2 – Ajouter du vin rouge

Versez ensuite un vin rouge de qualité, en couvrant les herbes. Laisser reposer le mélange pendant au moins 2 semaines.

Étape 3 – Filtrer le liquide

Filtrer le liquide, boire le mélange dans un verre de la taille d’un sherry, environ 2-3 onces de liquide, dose par jour. Au fur et à mesure que vous versez le liquide, continuez d’ajouter du vin rouge pour couvrir les herbes afin qu’elles ne moisissent pas.

Ce mélange vous durera plusieurs mois, car le vin continue d’extraire les composants actifs des racines d’herbes, avant que les herbes doivent être remplacées.

 

Huiles infusées

Vous pouvez fabriquer des huiles à base de plantes à usages multiples qui peuvent être utilisées pour cuisiner ou masser les parties douloureuses du corps. Les huiles végétales peuvent être préparées par infusion froide ou chaude. Vous pouvez sélectionner n’importe quel type d’huile végétale pour extraire les constituants actifs des herbes, les meilleures étant les huiles d’olive, de canola, de sésame et d’amande.

Infusion froide

Pour l’infusion à froid, obtenez d’abord un grand pot avec un couvercle hermétique et remplissez-le compactement avec des fleurs ou des feuilles d’herbes. Versez ensuite l’huile, en recouvrant les herbes, et vissez le couvercle. Placez le pot sur un rebord de fenêtre ensoleillé pendant environ un mois. N’oubliez pas de secouer le mélange tous les jours.

Après un mois, filtrer le mélange, en capturant l’huile dans un autre récipient. Enfin, transférez l’huile dans une bouteille sombre et conservez-la dans un endroit frais et sombre.

Infusion chaude

Pour les infusions chaudes avec des herbes séchées, utilisez 1 tasse d’herbes pour 2 tasses d’huile. Pour les herbes fraîches, utilisez 2 tasses d’herbes pour 2 tasses d’huile. Préparer ensuite un bol en verre au-dessus d’une casserole d’eau frémissante. Placez les herbes et l’huile dans le bol en verre et faites chauffer le mélange lentement à feu doux pendant environ 3 heures.

Pour finir, passez-le dans un bol. Laisser refroidir l’huile, puis transférer dans des bouteilles en verre foncé, scellées avec un bouchon. Conserver dans un endroit frais et sombre.

Crèmes

Vous pouvez faire de la crème pour la peau à base de plantes avec une recette simple, en combinant les herbes de votre choix avec une crème émulsifiante.

Étape 1 – Crème fondante

Faire fondre environ 2 cuillères à soupe de crème émulsifiante dans un bol placé au-dessus d’une casserole d’eau bouillante.

Étape 2 – Ajouter les herbes séchées et chauffer.

Ajouter 1 grande cuillère à soupe d’herbes séchées au mélange. Remuez lentement jusqu’à ce que la crème prenne la couleur des herbes.

Étape 3 – Souche

Retirer le mélange de la chaleur et passer au tamis. Extraire le reste du liquide de la motte.

Étape 4 -Laisser refroidir

Enfin, laissez refroidir la crème dans un bol en verre. Verser la crème dans de petites bouteilles foncées et la conserver dans un endroit frais et sombre. La crème sera conservée jusqu’à un an.

Pommades et onguents

Choisissez des herbes aux propriétés cicatrisantes et apaisantes pour préparer vos propres pommades et onguents à appliquer sur la peau et les plaies douloureuses. Il suffit de combiner une huile infusée avec des herbes et de la cire d’abeille.

Étape 1 – Huile infusée par la chaleur

Tout d’abord, versez 3-4 onces d’huile infusée dans un bol en verre et placez-le sur une casserole d’eau bouillante.

Étape 2 – Ajouter de la cire d’abeille

Ajouter un petit morceau carré de cire d’abeille à l’huile infusée, en remuant constamment jusqu’à ce que la cire ait complètement fondu. La cire d’abeille épaissira le mélange et lui donnera la bonne consistance.

Étape 3 – Verser dans des bocaux

Verser le liquide chaud dans de petits pots de pommade foncés. Conserver dans un endroit frais et sombre.